breast cancer

 

Beberapa panduan untuk mengurangkan risiko kanser payudara / breast cancer.

1. Jauhkan kegemokkan/obesity kerana lemak juga mengeluarkan hormon estrogen yg menggalak pertumbuhan kanser. Wanita gemok dan mengidap ovary bengkak PCOS ada risiko kanser rahim dan payudara.
2. Jauhkan penggunaan terlalu lama pil hormon yg mengandungi hormon estrogen saperti HRT atau pil perancang.
3. Makan lebih sayur2 dan buah2. Jauhkan gula dan tepung putih. Makan ikan, dada ayam, telor dan sedikit daging merah sebagai sumber perotin. Jauhka deep fried dan bakar hangus.
4. Amalkan penyusuan bayi anda selama 2 tahun.
5. Jangan merokok dan minum arak.
6. Amalkan exercise 30 minit setiap hari. Berjalan, jogging atau naik basikal.
7. Jika ada ahli keluarga terdekat yg ditimpa kanser payudara, Waspada dan ambil langkah2 tertentu. Bolih makan ubat untuk blok estrogen saperti tamoxifene atas nasihat doktor. Amalkan periksa sendiri payudara. Buat pemerksaan ultrasound atau xray tomogram.
8. Makan multivitamins, vit E dan C, fish oil dan saya cadangkan supplement yg mengandungi resveraterol saperti jenama NuRev. 

 9. Bila mandi , amalkan tuam payudara dengan tuala suam panas dan mengurut sendiri payudara dari sekitran luar kearah puting dan seterusnya basuh puting dengan sabun untuk menghilangkan kesumbatan pada saluran susu.

ovarian cyst

* sumber ini saya perolehi dari laman fesbook. saya copy paste untuk dikongsi bersama *

APA ITU OVARIAN CYST?

Ovarian cysts biasa dihadapi oleh wanita muda. Kebanyakan mereka didiagnosa mengalami ovarian cyst apabila mereka menjalani pemeriksaan ultrasound ketika menghadapi masalah kesuburan.

Ovarian cyst sebenarnya adalah kantung yang mengandungi cecair berada dalam kilang telur ovari. Cecair ini boleh jadi cair seperti air, pekat likat dan ada kalanya mengandungi tisu-tisu seperti rambut dan gigi. Ia juga mempunyai saiz yang berbeza-beza.

Ovarian cyst yang normal akan membesar, dan pecah untuk mengeluarkan telur ovum ketika ovulasi. Cyst yang pecah ini dinamakan follicle. Jika cyst ini tidak pecah, saiznya akan bertambah besar dan dinamakan functional ovarian cyst. Ia tidak merbahaya kecuali jika saiznya terlalu besar.

 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 Ada beberapa jenis ovarian cysts yang boleh mengganggu kesuburan.

Antaranya ialah:

Endometriomas – cyst yang disebabkan oleh endometriosis.

Polycystic Ovarian Cyst – terdapat beberapa cyst yang kecil pada kilang telur ovari, kehadiran haid yang tidak teratur dan kadar kandungan hormon tertentu yang tinggi dalam darah.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Beberapa jenis ovarian cyst yang tidak menggangu kesuburan, antaranya:

Functional cysts – iaitu cyst yang terjadi secara normal semasa kitaran haid, malah kehadiran functional cyst lah yang menandakan seseorang wanita itu subur.

Cystadenomas – cyst ini bukannya cyst yang berlaku dalam kilang telur ovari, tetapi berlaku di permukaan lapisan luar kilang telur ovari. Jadi ia tidak mengganggu kesuburan.

Dermoid cysts- cyst ini mengandungi beberapa tissue seperti kulit, rambut malah gigi. Ia selalu dikeluarkan melalui pembedahan dan tidak mengganggu kesuburan.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Bilakah pembedahan itu perlu ?

Pembedahan bukanlah cara rawatan yang mesti dilakukan ke atas setiap pesakit. Jadi setiap ovarian cyst tidak semestinya dibuang melalui pembedahan.

Pembedahan hanya dilakukan dengan tiga tujuan,

1-Untuk melakukan biopsy. Jika doktor mengesyaki ianya mungkin kanser, maka sedikit contoh tisu diambil bagi menentukan sama ada ianya kanser atau bukan

2-Untuk membuang ovarian cyst, jika ianya mendatangkan masalah yang teruk kepada pesakit (eg sakit perut, ketidak-teraturan kitaran haids etc) dan jika saiz diameternya melebihi 5 cm kerana bimbang akan pecah dan kesan-kesan lain

3-Untuk melakukan pembuangan ovari jika ketumbuhan ovari (yang disangka ovarian cyst biasa) telah disahkan sebagai ovarian cancer.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 Walau tidak semua ovarian cyst mesti dibuang, namun semua kes ovarian cancer mestilah menjalani pembedahan pembuangan ovari. Bagi ovarian cyst yang bukan kanser, dan tidak mendatangkan masalah pada pesakit, doktor akan menimbang antara risiko dan kebaikan pembedahan itu. Pembedahan akan dipertimbangkan jika berlaku perkara-perkara berikut:

> Ovarian cyst itu berlaku di kedua-dua belah ovari.

> Ovarian cyst itu melebihi saiz 5cm (3inci).

> Ovarian cyst itu masih kekal (tidak berkurang saiznya) selepas 2-3 kitaran haids.

> Pemeriksaan ultrasound menunjukkan ovarian cyst itu bukan jenis yang biasa, (functional ovarian cyst)

> Pesakit mempunyai ketumbuhan ovarian dan disamping itu…

> pesakit tidak pernah mengalami kitaran haids langsung atau

> pesakit adalah gadis remaja.

> pesakit telah menopause.

> menggunakan pil perancang kehamilan

Walaupun terdapat beberapa kriteria di atas, namun tidak bermakna jika anda mempunyai ovarian cyst dan menepati kriteria di atas, anda harus dibedah. Ianya bergantung kepada pertimbangan doktor. Dia akan menimbangkan kebaikan atau keburukan pembedahan itu. Jadi berbincanglah dengan doktor yang merawat anda.

Sebelum membuat keputusan untuk melakukan pembedahan, doktor selalunya akan membuat pemeriksaan CT scan abdomen supaya dapat melihat dengan lebih jelas imej bagi ovarian cyst itu.

Doktor akan mengesyaki pesakit mengalami ovarian cancer berdasarkan:

> imej CT scan abdomen, dan

> laporan pathology tisu yang diambil, atau

> jika salah seorang anggota keluarga pernah mengalami penyakit kanser ovari, atau

> wanita itu sudah mengalami menopause atau

> saiz ovarian cyst itu tidak menjadi kecil walaupan setelah 2-3 kitaran haids.

> Pemeriksaan darah CA-125 juga membantu mendiagnosa sama ada pesakit menghidap penyakit ovarian kanser atau tidak.

Apakah sebenarnya cyst ini? 

Ovarian Cysts adalah nama yang diberikan kepada cyst atau kantung yang berisi lendir/air yang berada di dalam kilang telur ovari. Lendir atau cecair ini boleh jadi seperti air, pekat likat dan ada diantaranya yang mengandungi tisu-tisu seperti rambut dan gigi.

Ovarian Cyst adalah kejadian yang kerap berlaku dikalangan wanita muda dan kebanyakkannya wanita tidak menyedari yang mereka mengalaminya kerana ia jarang memberikan simtom atau gejala. Ia hanya akan disedari apabila sesorang wanita itu membuat ultrasound ketika menghadapi masaalah kesuburan. Kehadiran ovarian cyst mungkin menunjukkan sistem peranakkan yang bermasalah dan berkaitan dengan masalah ketidak-suburan anda.
Cyst sebenarnya berkait-rapat dengan proses reproduksi wanita. Ovarian Cyst yang normal adalah cyst-cyst yang mengandungi telur daan apabila ia matang, ia akan pecah untuk melepaskan telur untuk persenyawaan. Cyst jenis ini dinamakan sebagai FollicularCyst. Kadang-kadang, cyst-cyst lain juga boleh tumbuh di dalam ovari dan cyst inilah yang selalu memberi masalah kerana jika ia tidak pecah, saiznya akan bertambah besar serta membahayakan.
Apakah Jenis-Jenis Cyst??

Terdapat beberapa jenis ovarian cyst yang kerap dialami oleh wanita. Kebanyakaan tidak memberikan kesan serius dan hilang dengan sendiri, tetapi ada juga cyst in boleh tumbuh dan menjadi besar dan menyebabkan ketidakselesaan. Kadang-kadang cyst boleh menyebabkan anda sukar hamil.

Follicular Cyst: Ia terbentuk dari folikel yang tidak pecah dan gagal mengeluarkan telur. Folikel ini kemudiannya akan menjadi cyst. Ia adalah cyst yang paling kerap terjadi dan jarang memberikan masalah atau komplikasi.

Cystademas: Cystademas adalah cyst yang terbentuk dari sel pada permukaan ovari yang tumbuh dengan sendirinya. Cyst ini selalunya dipenuhi dengan cecair mukus dan boleh menjadi sangat besar.

Endometriomas: Endometriomas adalah cyst yang terbentuk pada mereka yang mengalami endometriosis. Ia terbentuk apabila tisu endometriosis melekat pada ovari dan darah yang terkumpul setiap bulan akan membentuk cyst pada ovari. Ia boleh menyebabkan sakit semasa seks dan haid.

Corpus Luteum: Corpus luteum cysts boleh terjadi selepas folikel pecah dan mengeluarkan telur. Selepas folikel pecah, lendir dan cecair terperangkap didalam folikel yang pecah tadi menyebabkan cyst terbentuk. Cyst ini selalunya akan hilang dengan sendirinya tetapi ia boleh menjadi besar dan memberikan komplikasi seperti pendarahan , pecah (burst) atau ‘twist’ dan ini akan menyebabkan kesakitan.

Dermoid Cysts: Dermoid cysts juga terjadi dari sel ovari yang boleh membentuk gigi, rambut dan tisu-tisu lain. Ia agak jarang berlaku tetapi boleh menjadi besar dan menyebabkan kesakitan sekiranya ‘twisted”.

Polycystic Ovaries: Terjadi apabila folikel yang sepatutnya melepas telur, gagal menjadi matang dan bertukar menjadi cyst. Kemudian, lebih banyak cyst-cyst ini akan terbentuk dan memenuhi ovari.

Siapakah yang berisiko untuk mendapat cyst ini?

Ovarian cysts sebenarnya agak kerap terjadi . kebanyakkan wanita mungkin sekurang-kurangnya akan mendapat satu cyst sepanjang hidupnya. Kebanyakkanya adalah cyst biasa dan tidak complicated.

Walaubagaimanapun, sekiranya cyst ini terjadi pada wanita berusia 50-70 tahun, ia lebih cenderung kepada kanser dan lebih merbahaya

Apakah Simptom atau Gejala Ovarian Cysts??

Ia pada umumnya tidak memberikan sebarang gejala. Tetapi sekiranya ia terlalu besar anda mungkin perasan perut sedikit buncit dan terdapat ketul pada bahagian bawah perut. Lain-lain gejala yang jarang-jarang ialah:
Muntah dan Loya
Sakit Perut
Sakit semasa hubungan seks
Sukar atau kerap kencing
Rasa perut penuh dan tidak selesa
Rasa berat pada ari-ari

Adakah Cyst Penyebab Masalah Ketidak-suburan??

Cyst mempunyai pelbagai jenis dan kebanyakkanya tidak menjadi penyebab dan tidak memberi kesan kepada keupayaan untuk hamil. Kebanyakan cyst tidak menganggu proses ovulasi atau persenyawaan. Tetapi sekirangan anda mengalami Endometriosis atau Polycystic Ovaries (PCOS), ia mungkin berkait rapat dengan masalah kesuburan

MAKANAN YANG AKTIFKAN CYST.

Makanan yang perlu dielakkan:

1.) Soya dan evening primrose.
Soya dan evening primrose mengandungi phyto estrogen. Phyto ni bermaksud tumbuhan manakala phyto estrogen bermaksud tumbuhan yang mempunyai fungsi seakan akan estrogen.
So, bila kita makan benda ni maka paras estrogen dalam badan kita akan tinggi dan mengalakkan pembesaran cyst. Doc ade bagitahu saya yang sume wanita ade cyst cuma kecil atau besar, boleh hilang tak boleh hilang.

evening primrose oil

**info yang baru saya tahu: minum soya sewaktu mengandung bukan boleh mencantikkan kulit anak tetapi mendedahkan risiko untuk anak tu mendapat kanser. Then, mengikut kajian keatas pesakit kanser payudara plak, ramai antara mereka menggunakan evening primrose ni.

2.) Ayam.
Ayam kan disuntik hormon untuk mempercepatkan kadar pembesaran dia. Kebiasaannya ayam disuntik hormon estrogen. Tapi ayam kampung boleh makan kot.

3.) Ikan keli yang dibela.
Kena tangkap ikan keli dalam sawah la pasni kalau dah mengidam sangat.

4.) KAWAL PEMAKANAN
Kolestrol juga adelah penyebab kenaikan hormone estrogen. Kolestrol adalah precursor kepada estrogen.

NOTA TAMBAHAN
Pemakanan bg Wanita pengidap Endometriosis/Adenomyosis/Fibroid/Cyst/PCOS

Disini saya kongsikan bersama jenis makanan yg amat sesuai & yg harus di elakan bagi wanita yg punyai masalah seperti di atas atau pun yg pernah menjalani pembedahan tetapi ia nya berulang kembali.

Makanan yg di galakkan

> Ikan laut seperti bawal emas, kembong & selar
> Sayuran jenis kekacang - kacang panjang, buncis, sweet pea dll.
> Kekacang - badam, kacang tanah, black bean, kacang merah dll.
> Sayuran - kobis, brocoli, bayam, dan ulam-ulaman pegaga, pucuk ubi dll
> Buah-buahan - Nenas & betik
> Ubi kayu
> Sup miso ( sejenis pes yg di buat dari kacang soya yg di peram dicampur kedlm
sup utk di jadikan miso sup)
> Teh hijau

Makanan yg harus di elakkan

> Daging merah (kambing & lembu)
> Ayam ( Boleh di ambil dlm kuantiti yg sedikit)
> Produk tenusu seperti keju
> Ikan haruan
> Gamat
> Bahan perisa - pes segera & kiub2 perisa seperti stok ayam, stok bilis dll.
> Makanan manis - kuit muih manis & pencuci mulut
> Minuman berkarbonat ( krn tinggi kandungan gula)
> Makanan segera - burger, sosej, nugget, mee segera dll
> Makanan ringan - cip kentang, jajan dll.
> Makanan berlemak/ berminyak

FIBROID DAN CYST

♛RAHIM ADALAH EMAS BAGI WANITA♛

TANDA - TANDA FIBROID DAN CYST DALAM RAHIM YANG BERMASALAH

✔ Gangguan Haid
✔ Keputihan
✔ Masalah ketidaksuburan
✔ Kemandulan di kalangan wanita
✔ Hubungan suami isteri yang dingin atau sakit ketika bersama
✔ Perut kembang
✔ Angin yang keluar dari vagina (Kentut Vagina)
✔ Rasa gatal dan keluar bau kurang enak pada vagina
✔ Kerap membuang air kecil ketika batuk, berlari dan berlompat
✔ Kerap letih dan lesu
✔ Sakit lutut dan tumit
✔ Kesejukkan kaki dan tanggan
✔ Kekejangan otot dibawah betis (simpul mengkarung)
✔ Kerap keguguran
✔ Ketumbuhan fibro dan cyst

BAGAIMANA KETUMBUHAN FIBROID DAN CYST TERJADI?

1. Punca penyakit ini bermula pada ganguan haid dan sengugut
2. Satu kajian yang menunjukan bahawa lebih kurang 50% daripadanya wanita
3. Ia sering berlaku dikalangan wanita yang tidak berkahwin dan yang pernah beranak.

ADAKAH IA BOLEH DIRAWAT?

Seperti yang ditulis oleh Dr Hamid Arshar dalam tulisan beliau tidak ada rawatan yang menggunakan ubat hospital yang boleh mengecutkan ketumbuhan fibroid TETAPI ada kemungkinan ubat-ubatan tradisional seperti akar kayu atau dedaun yang mungkin mempunyai kesan, khusus terhadap rahim boleh mengecutkan ketumbuhan pada fibroid. Bidang ini masih lagi terbuka luas dan usaha yang boleh mendapatkan ramuan untuk mengecutkan ketumbuhan fibroid.

Kebanyakan yang kita dengar ramai wanita Malaysia yang menghadapi ketumbuahan fibroid, rata-ratanya akan mengambil jalan mudah dengan menjalani proces pembedahan. Tapi masih juga ketumbuah itu akan tumbuh selepas beberapa bulan atau tahun itu pun bergantung pada aktifnya fibroid mereka

sembang..sembang...

31 Ogos 2013 hari sabtu..

tak di sangka2 saya masok hospital sekali lagi. gara2 stress ketika memandu. haha.. ceritanya mcm ni..  petang tu nak pegi rumah kakak ipar kat Taman Molek, Johor. pagi saya ok je. sihat macam biasa. lebih kurang pukul 3 petang gerak dari rumah. melalui jalan Kota Tinggi - Johor Bahru. disebabkan dah lama tidak berjalan ke sana, saya macam was2 arah tuju jalannya. bila tiba kat 1 jalan, saya tersalah masok lorong. entah ke mana2 peginya. tak dapat nak cam. makin jauh pulak saya drive.. huuhhh stress. dah cuak. dah menangis meleleh airmata time tu. automatik badan jadi lemah. perot pon sakit. drive jugak la slow2.. rupa2nya jalan tu keluarnya kat Taman Perling. ok lah,, tau area tu. susur ke kiri, teros menghala ke Angsana.. tpi saya stop kat Petronas. rehatkan badan. badan mmg dah tak kuat time tu. agak lama jugak berhenti kat situ. memikirkan ke mana arah tuju selepas tu. hari da semakin petang. hujan pulak tu. bila macam da ok sikit, teroskan perjalanan.. nak ikot jalan Angsana. entah macam mana sekali lagi salah masok simpang.. aaaarrrrggghhhhh kat mana ni.. tak pernah sampai sini. blur..blur... nampak 1 mall.. apa ekk, lupa la. stop kat situ. rest. serius,, saya memang tak pernah sampai tempat tu. kat dalam kereta nafas da tercungap2. badan menggigil. suam sejuk macam nak demam. perot sakit. suara dah tak bermaya nak cakap. mujurlah saya ada no tel Dr Ravi. tel doktor bagitau keadaan saya. doktor suruh saya ke hospital. pegi bilik saringan. dalam keadaan badan dah tak kuat time tu,, gagahkan jugak drive ke hospital.

tiba kat hospital, saya maklumkan pada polis yang jaga pintu masok kat bawah tu. bila sebut je nama Dr Ravi, takde masalah. teros polis tu bawa saya ke bilik saringan tingkat 1, guna wheel chair. heeee.... anak2 ikot sama. sampai kat atas tu, badan da melayang2. tel lagi doktor, bagitau da sampai kat bilik saringan. doktor kata nnti die akan call Dr Jerilee tgokkan keadaan saya. bila baring atas katil, selesa la tpi badan masih menggigil. perot makin sakit. badan panas. nak bercakap pon dah tak larat. nurse cek tekanan darah, agak tinggi mula2. cek lagi sekali, baru ok. lepas tu cek darah, cek air kencing. dalam hati ni,, mana lah Dr Ravi dgn Dr Jerilee tak datang2 lagi. taknak tgok saya ke. huhuhuu... tiba2..yess Dr Ravi datang. doktor dari dewan bedah. lengkap berpakaian nak bedahkan orang. dgn sarung tangan. sarung tutup kepala. lainnya rupa doktor. sambil doktor cek nadi kat tangan, sempat jugak berjenaka. ` mana rotan. tolong pegi amek rotan`, kata Dr Ravi kpd staff nya. tercengang yang lain. termasok saya jugak. knp dgn rotan ekk.. nak bwt apa. doktor sambung lagi. `patient ni very2 notty. i nak rotan dia`. ha kau...ramai2 gelak kat situ. teros senyum lebar saya dek krn doktor bwt lawak.. macam biasalah, kne cek perot. iye sakit. Dr Jerilee bwt scan. doktor kata kencing saya kotor. ada jangkitan kuman sbb tu saya sakit perot. kandungan gula dalam badan rendah. 4.2. kan da kene marah dgn Dr Ravi, sbbnya saya tak makan tengahari tu. entah apa yang dibincangkan antara doktor2 tu...sejurus kemudian Dr Ravi pon beredar.. rupanya nak kne masok air. alamakkk... berejam lagi la saya kat bilik saringan tu.. kesian kat wawa abby. entah apa diorang bwt kat luar tu.. takde yang jaga.

kann dah.... sebelum nak kne cucuk jarum, Dr Jerilee pesan kat Dr Omar ( doktor junior ). be nice k my patient. sweetnya... terbelek2 tgn saya Dr Omar cari urat. haha.. urat saya mmg susah nak cari. last2 jumpa gak. naseb sekali je cucuk. pandai doktor.. diberi roti. kne makan. aircond dlm bilik saringan tu, punyalah sejuk gilerr... menggigil2 badan kesejukan.. bagitau kat Dr Jerilee, sejuk sgt. tak tahan. dipindahkan ke bilik belakang pula. sebelum tu jengah tengok anak2. punyalah terkejut bila dapat tau wawa takde dgn abby. abby kata wawa ikot orang. ada orang ajak wawa.. Ya Allah...hati sape tak keruan bila anak takde. time tu rasa nak cabut je jarum kat tgn. nak turun cari wawa.. nurse tahan saya dari bangon. beberapa minit kemudian, wawa muncul dari lif. dgn seorang makcik. makcik tu kata die kesian kat anak2 saya. mcm kelesuan sbb tak makan. makcik tu belikan makanan & minuman utk anak2. huuhhh lega rasa hati. tpi saya tidak berkesempatan nk ucap terima kasih pd makcik tu.. moga Allah merahmati dan melindungi makcik tu.

kalau ikotkan, saya kne masok wad. nak kne masok antibiotik.. ha? antibiotik? taknak la doktor.. takpelah, saya rest dulu kat sini. tgok mcmana ea... bila pindah kat bilik belakang, diberi makan kuih. wahh specialnya layanan.. tak sangka2.. terima kasih doktor.. lepas da makan,, ok la. da boleh senyum. bila air da habis, sekali lagi cek air kencing dgn darah. okeyyyy.... da boleh balek. 9.30 malam discharge.. thanks you Dr Jerilee... ingat nak bergambar tpi doktor kata tak cun mase tu. sbb doktor pakai baju hospital. next appointment nnti boleh.. orait..

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

24 September 2013, Selasa

tarikh ni pegi hospital hanya amek ubat sahaja.. tapi, saya amek kesempatan dan peluang ni nak jumpa dgn doktor2 kesayangan saya. of coz la Dr Ravi dan Dr Jerilee.. sebelum tu saya mmg dah maklumkan pd mereka nak jumpa sbbnya nak bagi cenderahati sebagai tanda terima kasih dan kenang-kenangan. sekadar mug sahaja yang dapat saya dedikasikan untuk doktor. tapi bukan senang2 nak jumpa doktor. kne jumpa PA doktor dulu, bagitau.. ikut giliran. masa tu ada juga pesakit lain appointment dgn doktor. time tu tahap kesihatan saya merosot sikit. badan lemah, menggigil. jalan pon dah tak betol. mana taknya, sebelum tu dok merayap ngan Abg.. tu yang kepenatan. sejam jugak menunggu, turn saya dapat masok bilik doktor. salam dgn doktor,, doktor tnya, `why u menggigil`. ckp jela penat. tpi apa yg buat saya boleh tersenyum bila doktor kata saya dah kurus.. doktor soh timbang. 65.5 kg. bulan lepas 69 kg.. teros nyatakan tujuan nak jumpa doktor.

lepas tu doktor suruh baring kat katil. nak cek perot. scan, doktor tunjukkan mana letaknya kidney ( buah pinggang ), pundi kencing dan haaa...yg ini ilmu baru tau. iaitu kedudukan hati. selama ni ingat hati letaknya kat dada. silap. hati letaknya di sebelah buah pinggang kanan. saya tgok muka Sister Rozima, Sister tgok muka saya.. lepas tu gelak.  ada lagi...doktor tunjukkan ketebalan lemak yang tersembunyi kat perot. ` ada apa2 ubat @ krim yg boleh pecahkan lemak tak doktor`. ni jawapan doktor.. `ada, tapi itu u kne buat sendiri. 3x seminggu`. `apa die`. `u kne exercise`. adoohaiii doktor ni kannn.... selamba je bwt lawak. `u tau berenang tak`. `tak. why..doktor tau berenang ea. bolehlah ajarkan i`. dgn muka serius doktor jawab, `i pon tak tau berenang. kalau i tau berenang pon i selamatkan diri i dulu`. orang kalau tengah sakit time tu,, automatik boleh jadi baik teros. saya dgn Sister Rozima dah mcm best fren. boleh ketawa2 dgn doktor. padahal baru 2x jumpa waktu appointment. bila time serius, serius la kan... doktor berkali2 pesan. banyakkan berehat. jgn angkat berat. baik doktor.. i akan ikot arahan doktor.

dalam masa tengah check up dgn doktor, tel asik berbunyi jer. Abg tel byk kali. tapi tak dapat nak jwb. lepas keluar dari bilik doktor, baru tgok tel. baca msj, Abg tulis, die suruh saya balek drive sendiri. sbb guide dah tel suruh amek. Allhahuakbar...bagai jatuh ditimpa tangga. dah la badan tak kuat time tu. nak berjalan pon tak larat. lemah. teros tel doktor. `doktor, i kne balek sendiri. husband da pegi dulu sbb keje. badan i penat la doktor`. `kesian u. u rest dulu. i ada meeting kejap lagi`. kuatkan jugak la kaki melangkah.. ooo tak boleh. berhenti duduk lagi. nafas dah tercungap2. badan menggigil. panas. airmata dah meleleh.. tel lagi doktor, `doktor, badan i panas, menggigil. lemah badan i ni doktor. i tak keluar lagi dri hospital. ada kat ruang pemulihan fisioterapi`. teros doktor matikan tel.. beberapa minit kemudian, datang Sister Rozima. Sister tak bagi saya drive balek dalam keadaan mcm tu. kak Roz papah saya balek semula ke bilik doktor.

hihiii... saya rest kat katil bilik doktor. nyamannya dapat baring. adalah dalam sejam. kak Roz bagi air. bukakkan kipas. sempat jugak msj kat Dr Jerilee, bagitau saya ada kat bilik Dr Ravi.. dalam pukul 2 ptg, Dr Jerilee pon sampai.. gembira tak terhingga dapat juga jumpa Dr Jerilee.. `wahh makin kurus dan cantik la awak`. `ala doktor, mana ada. biasa je. doktor, nak bergambar`. bingkas bangon dari katil. nak bergambar sama2.

nak upload gambar pon kne minta kebenaran dulu tau.. bukan boleh sesuka hati je nak publish kat umum. gambar dgn Dr Ravi je tak dapat nak upload sbb belom dapat kebenaran doktor lagi. lepas da selesai semua perkara, menunggu kawan kak Roz pula. kak Roz minta kawannya drive hantar saya sampai ke rumah.. baiknya hati kak Roz. tak tau nak balas dgn apa jasa baik kak Roz. terima kasih byk2 sbb tolong efa ya kak. next month kita jumpa lagi.