Dough Development

.

Window test atau juga di kenali sebagai gluten test adalah sinonim dengan bakers untuk mengetahui doh yang di uli sudah sedia untuk di keluarkan dari mesin penguli.

.

Ambil sedikit doh kemudian REGANGKAN secara perlahan lahan dengan menggunakan hujung jari.

.

Jika doh yang di uli boleh di regangkan dengan lapisan yang NIPIS,ini menunjukan doh sudah sedia dan fully developed

.

Kesan jika TIDAK CUKUP DI ULI:

.

1. Doh akan menjadi kasar dan proses rounding atau make up agak sukar untuk di lakukan

.

2. Doh akan merekah ketika proses pengembangan kerana lapisan film yang terjadi pada gluten tidak dapat menahan carbon di oksida yang di hasilkan oleh yis

.

3. Roti akan menjadi bantat, kasar dan mengecil kerana lapisan GLUTEN tidak cukup sempurna semasa proses menguli.

.

4. Tekstur roti akan tebal pada lapisan isi dan dinding roti kerana proses menguli tidak cukup untuk menghasilkan lapisan yang nipis

.

doh elastik

pastikan doh yang di uli dapat menghasilkan lapisan yang nipis seperti gambar di atas supaya kualiti roti dapat di hasilkan dengan sempurna.

- copypaste dari #goldenrepublic #chefgarang -

.

‪

jenis-jenis keputihan

     

Ramai wanita menganggap keputihan itu adalah gejala yang normal dan akan sembuh dengan sendirinya. Anda silap! Keputihan adalah lebih buruk daripada yang anda sangkakan.

Ada 2 jenis keputihan yang mesti dikenalpasti.

Keputihan Normal : keputihan yang terjadi 14 hari sebelum haid. Waktu ini adalah waktu subur seseorang perempuan. Hormon akan melimpah untuk mempersiapkan kedatangan sperma ke dalam telur. Kiranya, keputihan itu menjadi daya penarik kepada sperma dan keputihan ini tidak berbau busuk.

Keputihan SERIUS : Keputihan yang keluar sepanjang masa, gatal-gatal, berbau busuk dan menyebabkan rasa kurang selesa semasa hubungan seksual. Keputihan ini juga akan menjadi punca mandul/kancer/tumor/ketumbuhan rahim. Jika jangkitan ini tidak dirawat, maka kesannya akan menjadi bertambah teruk. Kulat ini mampu merebak keseluruh tubuh badan. Jangkitan bakteria atau kulat ini juga mampu merebak kepada pasangan. Hasilnya organ seksual lelaki juga akan mengalami kegatalan, kemerahan, kesakitan dan juga kulit melecet.

Tahukah anda bahawa keputihan terjadi disebabkan antara 2 sebab ini. Iaitu jangkitan bakteria sepertiBacteria Vaginosis ataupun kulat seperti Trichomoniasis dan Candida Albican.

Jika anda salah seorang wanita yang mengalami masalah keputihan, kami amat menggalakkan anda mengambil suplemen atau ubat merawat sebagai langkah pencegahan selagi ia belum serius.

* copy paste

jenis ganguan haid

 

 

JENIS-JENIS GANGGUAN HAID

Seperti keadaan dalam tubuh manusia yang lain, haid juga boleh tergangguan. Jenis-jenis gangguannya ialah;
1.Berbagai jenis gangguan pada pusingan haid.
2.Berapa banyaknya darah haid yang keluar.
3.Jangka waktu haid yang berpanjangan.
4.Pendarahan di luar waktu haid, seperti selepas persetubuhan.
5.Kesakitan sebelum, semasa atau selepas haid.
6.Kelewatan datang haid.
7.Putus haid.

Gangguan haid berlaku oleh kerana berbagai-bagai punca seperti tekanan jiwa dan emosi, keadaan hormon yang tidak seimbang, kehamilan, penyusuan bayi, kegunaan hormon, penyakit dalam kelenjar pituitary atau ovary atau ketumbuhan seperti barah dalam rahim atau pangkal rahim.

Kenapakah kelewatan haid berlaku di kalangan anak perempuan?
Biasanya seseorang gadis akan mengalami haid pada umur 12 tahun sehingga usia gadis itu 16 tahun. Di dalam jankamasa ini ia masih dianggap normal. Jika usianya 16 tahun dan masih belum datang haid, ia perlu mendapat perhatian daripada doktor. Kegagalan turun haid ini mungkin berpunca daripada fungsi ovari atau kilang pituitary yang tidak normal. Kelewatan akil baligh mungkin disebabkan oleh kecacatan pada faraj atau perkakas peranakan sejak lahir. Kadang-kala berlaku di mana selaput dara menutupi keseluruhan lubang faraj (imperforate hymen). Dalam kaedaan ini gadis tersebut mungkin mengalami sakit perut setiap bulan tetapi haid tidak keluar.

Faktor lain yang boleh mempengaruhi keadaan ini ialah taraf kesihatan yang kurang baik dan masalah tekanan jiwa dan emosi yang teruk.

Apakah yang boleh dilakukan untuk mengatasi masalah?
Langkah pertama ialah mengenalpasti punca kelewatan haid. Tanda-tanda seperti pertumbuhan buah dada, dan rambut di kemaluan dan ketiak menunjukan tanda pengeluaran oestrogen. Pemeriksaan tubuh dan perkakas peranakan adalah penting untuk mengesan kecacatan semula jadi, ujian ultrasound pada perut untuk mengesan ada atau tidak rahim dan ovari. Ujian darah untuk menyukat paras hormon adalah penting untuk mengenal pasti punca masalah.

Rawatan bergantung kepada punca masalah. Pembedahan kecil perlu dilakukan untuk membuka selaput dara jika ia tertutup. Jika faraj tidak wujud, pembedahan untuk membentuk ‘artificial vagina’ dilakukan. Rawatan hormon diberikan jika puncanya ialah kecacatan pada kilang pituitary atau ovary.

Haid tidak teratur !
Pusingan haid yang tidak teratur, ialah pusingan yang kurang daripada 25 hari atau lebih daripada 35 hari. Ini dianggap tidak teratur, ada setengah wanita haidnya datang dua atau tiga bulan sekali. Keadaan ini sering berlaku di kalangan anak anak gadis yang baru masuk ke alam remaja atau wanita yang hampir putus haid. Keadaan ini bukanlah satu penyakit tetapi hanya disebabkan oleh gangguan hormon. Wanita yang mengalami masalah ini adalah kurang subur kerana ia kurang mengeluarkan benih.

Punca terjadinya gangguan haid.
Kegemukkan (obesity) merupakan punca penting yang menyebabkan pusingan haid menjadi terlambat atau jaraknya yang berpanjangan , mungkin jarak 6 – 9 bulan atau lebih di antara satu sama lain. Keadaan ini sering dikaitkan dengan ketidaksuburan. Ada di kalangan mereka yang tumbuh rambut pada kaki atau misai. Apabila dilakukan vaginal ultrasound kedua ovari mereka didapati bengkak dan tidak menetas ke dalam rahim(Polycystic ovary).

Bagi seseorang yang perjalanan haidnya tetap dan teratur, jika beliau mengalami gangguan pada pusingan haidnya bermakna sesuatu perkara sedang berlaku. Salah satu puncanya ialah kehamilan. Apabila kehamilan terjadi haid dengan tersendirinya akan berhenti. Wanita yang menyusukan anak juga mendapati perjalanan haidnya terganggu. Ketika penyusuan bayi, hormon susu (Prolactin) meningkat dalam aliran darah ibu. Hormon ini menghalang penetasan telur berlaku dan menghentikan kitaran haid.

Peningkatan paras hormon susu (prolactin) juga boleh disebabkan oleh ketumbuhan dalam kelenjar pituitary menyebabkan haid tidak datang atau datang sekali-sekala sahaja. Wanita demikian juga sering kurang subur. Gangguan hormon mungkin juga boleh berpunca dari ketumbuhan dalam kelenjar ovari. Ketegangan rohani atau tekanan jasmani seperti kesedihan oleh sebab kematian ibu bapa atau yang lainnya, boleh juga melambatkan kedatangan haid.

Punca-punca haid berlebihan dan berpanjangan
1. Ketumbuhan bukan kanser. Wanita yang mengalami keluaran darah haid yang berlebihan atau berpanjangan daripada biasa, tandanya ada penyakit, khususnya jika keluaran darah haid yang banyak disertai dengan senggugut. Gangguan haid seperti ini jika melibatkan wanita dalam usia 30 tahun hingga 50 tahun keatas, mungkin menandakan sesuatu penyakit tumbuhan bukan kanser pada pangkal rahim seperti ‘cervical polyp’ atau dalam rahim seperti ‘fibroid’ atau ‘Adenomyosis’.Cervical polyp adalah daging sangat kecil berwarna merah berbentuk bulat yang tumbuh di merata-rata tempat. Fibroid ialah ketumbuhan yang teksturnya kelihatan seperti sabut kelapa apabila dikupas. Ia boleh membesar dengan banyak jika dibiarkan.

2. Kanser Pangkal Rahim. Apa yang lebih menakutkan lagi ialah tumbuhan kanser rahim atau pangkal rahim. Ia boleh menyebabkan pendarahn berpanjangan keluar dari faraj.

3. Penggunaan alat perancang keluarga. Wanita yang menggunakan alat dalam rahim (IUD-Intra-Uterine Device) juga boleh mengalami masalah pendarahan yang berpanjangan dan berlebihan. Mereka yang menggunakan kaedah suntikan atau ‘implant’ hormon sebagai cara mencegah kehamilan kadang-kala mengalami maslah perdarahan bersifat sedikit demi sedikit tetapi berpanjangan.

4. Kehamilan luarbiasa. Keadaan ini mungkin juga menandakan kandungan yang terancam nak gugur (Threatened abortion), keguguran, kandungan anggur (molar pregnancy), kehamilan di luar rahim.

Jenis-jenis pendarahan luarbiasa:
1.Pendarahan boleh berlaku pada pertengahan pusingan haid (intermenstrual bleeding), sebelum haid (premenstrual staining) atau selepas haid (postmenstrual staining)dan ini mungkin sedikit sahaja dan tidak memerlukan tuala wanita. Keadaan ini mungkin disebabkan oleh masalah ketidak-seimbangan hormon atau mungkin juga disebabkan oleh tekanan jiwa atau emosi. Wanita yang mengamalkan kaedah cegah hamil yang mengandungi hormon seperti pil perancang boleh mengalami masalah seperti ini. Begitu juga dengan penggunaan ubat hormon untuk rawatan penyakit pada anggota peranakan. Ia juga mungkin menandakan sejenis ketumbuhan atau jangkitan kuman pada kemaluan dan anggota peranakan. Setiap wanita yang mengalami pendarahan yang luar biasa dan tidak tentu masa perlu mendapatkan nasihat dan pemeriksaan dari doktor.

2.Perdarahan selepas persetubuhan. Ini adalah satu tanda yang merbahaya kerana ia mungkin menandakan penyakit kanser pangkal rahim khususnya jika ia berlaku pada wanita dalam lingkungan umur 30 puluhan dan telah berkahwin dan telah pun mendapat anak. Pendarahan selepas persetubuhan juga mungkin disebabkan oleh penyakit lain yang bukan kanser seperti luka pada pangkal rahim (cervical erosion), ketumbuhan bukan kanser atau jangkitan kuman. Pemeriksaan daripada doktor khususnya ujian ‘pap smear’ adalah sangat penting.

3.Perdarahan lepas putus haid. Tidak semua pendarahan seperti ini disebabkan oleh kanser. Pendarahan ini mungkin disebabkan oleh suatu keadaan dalam faraj yang kekeringan iaitu “atrophic vaginitis” iaitu satu keadaan yang disebabkan oleh kekurangan hormon oestrogen. Ia tidak merbahaya dan boleh dirawat dengan ubat hormon oestrogen.

* copy paste

panduan kuruskan badan

PANDUAN KURUSKAN BADAN

Cuba amalkan panduan-panduan di bawah:

1. Habiskan makan selama 20 minit. Kunyah perlahan-lahan sampai makanan jadi lumat sebelum ditelan. Tempoh 20 minit untuk otak dapat signal perut sudah kenyang.

2. Lebihkan tidur satu jam dari biasa. Kurang tidur boleh menjadi lapar dan selera makan meningkat dan makanan-makanan sampingan menyumbang kepada kenaikkan berat badan.

3. Cuba hidangkan 3 jenis sayuran untuk makan malam, hidangkan juga buah-buahan. Masak sayur sekejap , suhu rendah dan kurangkan guna minyak. Sayur dan buah-buahan mengandungi banyak fiber , vitamin dan antioksiden serta kurang kalori yang menggemukkan .

4. Mulakan makan dengan buah-buahan diikuti sup sayur dan cendawan. Ia boleh mengenyangkan tanpa mengemukkan. Buat sendiri air stok ayam, daging atau ikan bilis untuk sup.

5. Jauhkan makan bergula dan yang dibuat dari tepung gandum. Makan 'whole grain' wheat. oat, barley dan brown rice.

6. Jauhkan fast foods, kentang goreng, deep fried chicken, burger, hot dog, nuggets.

7. Jauhkan semua jenis minuman soda, fizzy drink, soft drink dan juice dalam botol atau dalam kotak kerana terlalu banyak mengandungi gula dan manisan.

8. Minum Teh hijau, ia mempunyai banyak khasiat kerana kandungan catechins dalam teh.

9. Makan dirumah dengan masakan sendiri sekurang2nya 5 kali dalam seminggu. Banyak faedah masak sendiri, bolih kawal kualiti dengan memilih makanan berzat dan berkhasiat, kurangkan belanja.

10. Amalkan 'berhenti rehat seketika waktu tengah makan' . Masa itu ia akan berasa kenyang.

11. Amalkan konyah 'chewing gum' ketika menonton TV atau ketika melayari internet, ia bertujuan untuk mencegah dari makan junk foods. Orang gemuk kadangkala makan sedikit dihadapan orang lain tetapi dibelakang, atau secara senyap-senyap ia ulang makan.

12. Gunakan pinggan kecil (10') menggantikan pinggan besar (12') untuk mengurangkan muatan makanan yang diambil.

13. Bila makan di restoran, kongsi hidangan, order saiz makanan untuk kanak-kanak, bungkus separuh hidangan sebelum mula makan.

14. Bila rasa lapar dan mengeletar atau 'craving' makan segenggam campuran kacang almond, gajus dan peanuts dan minum air mineral. Orang gemuk sering ketagih atau 'craving' makanan yang manis. Makan buah-buahan atau kacang waktu ketagih jauhkan segala makanan manis dan karbohidrat
.
15. Berjalan 30 minit sejauh 2 - 3 km, atau mencabut rumput di halaman rumah, bersihkan kereta atau dalam rumah.

* copy paste

punca fibroid

Apa punca fibroid

Fibroids adalah sejenis tumbuhan daging yang berasal dari otot rahim (myometrium) dan ia merupakan tumbuhan yang paling sering melanda wanita dan ia bukan kanser. Ramai wanita yang ada fibroid dalam rahimnya tanpa disedari, ia tidak menimbulkan apa2 simptom atau gejala. Bila meningkat umor empat puluhan , 30% wanita ada tumbuhan fibroids.

Ada yang tumbuh satu sahaja dan besar, ada yang banyak ketul, pernah saya buang 33 biji fibroid dari seorang wanita.

Apakah Ketumbuhan Fibroid?

Ketumbuhan fibroid ialah sejenis ketumbuhan yang berlaku pada dinding rahim, khususnya pada lapisan otot. Sebenarnya, rahim mempunyai tiga lapisan. Lapisan paling luar ialah lapisan yang nipis yang dinamakan serosa. Bahagian tengahnya ialah lapisan otot atau myometrium yang boleh mengembang dan membesar ketika seseorang wanita sedang hamil. Ketika kandungan dalam peringkat pelahiran sebelum bersalin, otot ini akan menguncup untuk mengeluarkan bayi dan setelah bersalin, otot ini akan kuncup dan pulih seperti sediakala. Walaubagaimanapun, ketumbuhan boleh berlaku pada lapisan otot ini, iaitu ketumbuhan yang mengandungi tisu-tisu otot bercampur dengan tisu berserat atau tisu penyambung.

Lapisan paling dalam ialah lapisan endometrium. Lapisan ini sering berubah-ubah mengikut pusingan haid. Apabila seseorang wanita tidak hamil, maka sebahagian daripada lapisan endometrium akan luruh dan ia akan keluar bersama-sama dengan darah haid. Darah haid adalah campuran antara darah dengan tisu-tisu dan sel-sel dari lapisan endometrium, lendir serta kuman-kuman bakteria dan lain-lain. Biasanya, campuran ini dinamakan “darah kotor”. Sebenarnya, darah tidak akan menjadi 'kotor' sebelum ia keluar dan bercampur dengan bahan-bahan yang saya nyatakan tadi.

Mengapa Tumbuh Fibroid?

Ramai orang tertanya-tanya mengapa seseorang wanita ditumbuhi fibroid pada lapisan dinding rahim. Sebenarnya, punca bagi penyakit ini tidaklah diketahui, dan mengapa ia tumbuh pada sesetengah orang sedangkan yang lainnya tidak. Ada satu kajian yang menunjukkan bahawa lebih kurang 25 peratus daripada wanita sebelum meninggal dunia akan menghidapi penyakit fibroid pada rahimnya tetapi tidak semua mengunjungi dan mendapat rawatan daripada doktor kerana kebanyakan fibroid ini tidak menimbulkan sebarang tanda atau menggangu kesihatan.

Ada yang mengatakan, bahawa ketumbuhan fibroid ini sering berlaku di kalangan wanita yang tidak berkahwin atau lambat berkahwin dan juga yang berkahwin tetapi sukar untuk mengandung dan beranak. Saya juga sering menjumpai fibroid di kalangan wanita yang mengalami masalah ketidaksuburan atau kemandulan. Di samping ketumbuhan fibroid, mereka juga menghidap penyakit endometriosis, iaitu sejenis penyakit di mana darah kotor melimpah ke belakang rahim menyebabkan berbagai-bagai masalah pada saluran peranakan, kilang telur dan persekitaran rahim.

Mana yang timbul dahulu, fibroid ataupun masalah ketidaksuburan tidaklah diketahui. Bagaimanapun, apa yang nyata masalah ketidaksuburan sering berkait rapat dengan ketumbuhan fibroid. Walaupun demikian, wanita yang pernah beranak juga tidak terlindung daripada penyakit fibroid. Seringkali kita lihat di kalangan wanita yang menjangkau ke umur tiga puluhan atau empat puluhan dan setelah anak mereka besar walaupun mereka telah melahirkan mungkin empat atau lima orang anak selepas itu, mereka mendapati sukar untuk beranak lagi dan beberapa tahun kemudian mereka mengalami berbagai-bagai masalah serta gangguan haid, dan apabila diperiksa didapati mereka mengalami ketumbuhan fibroid.

Fibroid Akibat Ketidakseimbangan Hormon

Ada orang mengatakan, bahawa ketumbuhan fibroid ini adalah akibat daripada ketidakseimbangan dalam hormon wanita. Perlu diberitahu di sini, bahawa wanita mempunyai dua jenis hormon, iaitu estrogen dan progesteron. Biasanya, estrogen meningkat naik sejurus selepas haid dan paras progesteron pula meningkat selepas telur dikeluarkan, iaitu dua minggu selepas keluar haid sehingga tempoh haid akan datang. Oleh itu, keadaan yang tidak seimbang, khususnya jika terlalu banyak estrogen dan tidak mencukupi progesteron dalam badan seseorang, boleh menimbulkan berbagai-bagai masalah seperti pendarahan yang tidak tentu masa, ketumbuhan fibroid pada rahim serta keadaan ketidaksuburan atau kemandulan.

Sukar untuk kita ketahui, mengapa kandungan estrogen dan progesteron menjadi tidak seimbang kerana segala-galanya adalah dikawal oleh hormon yang dikeluarkan oleh kilang pituitari yang terletak di dalam otak. Fungsi kilang pituitari ini mudah dipengaruhi oleh keadaan mental, emosi dan rohaniah seseorang. Jika ada gangguan pada tahap tersebut, maka rangkaian hormon yang mengawal pusingan dan mengawal paras estrogen dan progesteron boleh terganggu. Desakan dan tekanan hidup yang sering dialami oleh kebanyakan wanita yang bekerja juga akan mengganggu kawalan dan fungsi rangkaian hormon yang mengawal pusingan haid seseorang. Oleh itu, keadaan seperti ketidaksuburan dan penyakit ketumbuhan pada rahim serta endometriosis sering berlaku di kalangan wanita moden yang bekerja.

Tidak ada bukti-bukti yang menunjukkan, bahawa ketumbuhan fibroid ini dipengaruhi oleh unsur-unsur lain seperti makanan, keracunan ataupun jangkitan kuman.

 * copy paste

waktu subur wanita

   

KENAPA PERLU TAHU WAKTU SUBUR WANITA?
1. Untuk memudahkan mendapat zuriat
2. Untuk mengelakkan daripada mendapat zuriat
Kedua-duanya adalah sama penting.
Ilmu ini mungkin boleh anda sebarkan dan digunakan secara
praktikal.

JOM KITA FAHAMI KITARAN HAID WANITA
Kitaran haid ini agak kompleks dan susah sikit untuk difahami. Kitaran haid wanita berlaku setiap bulan secara puratanya ialah 28-30 hari. Tapi wanita masing-masing ada kitarannya sendiri, ada yang 25 hari ada juga yang lewat sehingga 35 hari. Tetapi secara puratanya ialah 28-30 hari.Terdapat beberapa fasa dalam kitaran haid wanita.

Hari 1-4
Ini dipanggil fasa pengeluaran haid (menstruation) - ketika ini darah haid keluar. Hari pertama period adalah penting untuk diketahui kerana ia adalah di mana fasa ini bermula. Pada hari pertama haid datang, ia perlu ditanda di kalendar dan tamat selepas beberapa hari. Sebaik-baiknya ditanda setiap bulan sekiranya anda ingin merancang untuk mengandung. Anda boleh mengagak kitaran period anda beberapa hari di dalam sebulan.

Hari 5-13
Ini dipanggil fasa follicular. Pada fasa ini, hormon estrogen meningkat. Ketika fasa follicular ini, darah akan berkumpul di dinding rahim dan menebal untuk persediaan mengandung. Di kawasan ovari pula, telur yang berada di dalam bekasnya akan menjadi semakin matang.

Hari 14
Waktu inilah satu proses peneluran yang dipanggil ovulasi berlaku. Telur akan terkeluar daripada sarangnya disebabkan oleh peningkatan mendadak sejenis hormon yang dipanggil Luteinizing Hormone (LH). Telur ini sekiranya tidak disenyawakan oleh sperma akan mati dan hilang. Sekiranya ia disenyawakan, ia akan turun melalui saluran falopio ke rahim.

Hari 15-28
Ini dipanggil fasa luteal atau fasa secretory. Selepas telur dikeluarkan dari sarangnya sejenis hormon dipanggil progestrone di rembes daripada sarangnya (corpus luteum). Ini menyebabkan dinding rahim semakin menebal. Setelah progestrone semakin berkurang kerana tiada persenyawaan berlaku, maka dinding ini akan runtuh sebagaimana runtuhnya tembok Berlin. Proses akan mengalami kitaran semula pada hari pertama.

BILAKAH WAKTU SUBUR?
Setelah anda faham kitaran haid di atas, waktu yang terbaik untuk bersama suami-isteri ialah pada hari ovulasi berlaku. Ini adalah kerana ketika itu telur baru sahaja keluar daripada sarangnya.
Bilakah secara tepat ia berlaku? Sebenarnya ia adalah lebih kurang 14 hari daripada hari pertama period seterusnya atau ketika fasa luteal bermula.Ini adalah kerana fasa luteal pada kiraannya adalah biasanya tepat 14 hari setelah berlakunya ovulasi, sedangkan fasa folicullar boleh berubah-ubah. Jadi waktu subur adalah 14 hari sebelum hari pertama period seterusnya. Sekiranya period anda adalah tetap 28 hari,tak jadi masalah untuk mengira waktu subur anda. Sekiranya period anda berubah-ubah, inilah timbulnya masalah mengira waktu subur.

CARA LAIN MENGETAHUI WAKTU SUBUR
Pada waktu subur, suhu badan wanita akan naik sedikit dalam
satu darjah celcius. Juga terdapat lendiran cecair yang jernih daripada kemaluan. Ini adalah disebabkan hormon yang meningkat ketika ini.

MENGANGGAR WAKTU TERBAIK UNTUK MENDAPATKAN ZURIAT
Oleh kerana telur atau ovum tidak mempunyai jangka hayat yang panjang, iaitu dalam lingkungan 1-2 hari sahaja, maka tingkap untuk mendapatkan zuriat adalah sangat terhad. Oleh itu sperma dicipta dengan kelebihan yang lain pula.Selain daripada berjuta-juta sperma dilepaskan (setiap seorang lelaki adalah jutawan), ia juga boleh bertahan selama 3-5 hari. Ini bermakna, sekiranya suami isteri bersama 3 hari sebelum waktu subur, atau 2 hari selepas waktu subur, maka ada peluang untuk telur itu berjumpa dengan sperma yang hidup lebih lama.Oleh itu, untuk mendapatkan zuriat, pasangan boleh bersama setiap hari (malam / siang) pada hari ke 11,12,13,14,15,16 period untuk mendapatkan waktu optimum hari kesuburan sekiranya period anda datang 28 hari. Itu adalah
menganggarkan waktu subur adalah pada hari ke 14

* copy paste

5 penyakit utama wanita

 

 

KENALI 5 PENYAKIT UTAMA WANITA

Fibroid
Fibroid ialah ketumbuhan biasa atau ketumbuhan benigna yang mengandungi tisu-tisu otot dan berlaku di dalam rahim. Ketumbuhan fibroid menyerang lebih seorang daripada setiap lima orang wanita di bawah umur 50 tahun. Kajian menunjukkan bahawa sebanyak 20 peratus wanita dalam lingkungan usia subur, iaitu 30 hingga 40 tahun menghidap fibroid. Mereka yang berisiko untuk menghidap fibroid ialah wanita pada usia subur (30 – 40 tahun), wanita yang mempunyai berat badan yang berlebihan atau indeks jisim badan melebihi 25kg/ m², wanita yang mempunyai ahli keluarga yang pernah mengalami fibroid dan wanita yang tidak pernah melahirkan anak (nulliparous). Ada fibroid yang mencetuskan simptom dan ada juga yang berlaku tanpa simptom. Secara umumnya, wanita yang berada dalam lingkungan usia subur akan berisiko tinggi untuk menghidap fibroid. Dalam lingkungan umur ini, wanita digalakkan untuk hamil dan melahirkan anak.

Endometriosis
Endometriosis mengambil maksud daripada perkataan endometrium, iaitu endo, ‘dalam’, dan metra, ‘rahim’. Ianya membawa maksud kepada keadaan atau kejadian di mana lapisan tisu yang melitupi bahagian dalam rahim didapati berada di luar kawasan rahim, atau kawasan lain pada sekitar sistem reproduksi seseorang wanita. Simptom utama penyakit ini adalah sengugut dan sakit pada bahagian pelvik. Di Malaysia, tiada statistik khusus yang dijalankan bagi pengidap endometriosis. Endometriosis merupakan masalah yang kerap berlaku. Hampir satu pertiga pengidap endometriosis menjadi punca mandul (infertiliti) dalam kalangan wanita.

Sindrom Ovari Polisistik (PCOS)
PCOS merupakan gangguan hormon yang paling tinggi dalam kalangan wanita yang berada pada peringkat subur dan menjadi salah satu faktor ketidaksuburan (infertiliti) dalam kalangan wanita. Gejala sindrom ini berbeza antara wanita yang menghidapinya. Namun, punca berlakunya sindrom ini masih belum diketahui secara jelas. Gejala PCOS boleh menjadi tidak ketara atau ketara dan ia berbeza antara seorang penghidap dengan penghidap yang lain. Antara gejala yang mungkin berlaku termasuklah kedatangan haid yang sedikit dan tidak teratur atau mengalami oligomenorea dan kadangkala amenorea (ketiadaan haid), bulu roma yang berlebihan tumbuh di badan (hirsutisme), masalah jerawat yang teruk dan kronik, masalah obesiti, masalah keguguran berulang, masalah kulit menjadi lebih gelap (akantosis nigrikan), dan juga masalah kebotakan menyerupai lelaki (male baldness).

Anorexia Nervosa
Anorexia atau nama saintifiknya ‘Anorexia Nervosa’ berasal daripada gabungan perkataan Greek (Anerektos) dan Latin (Nervosa) yang membawa maksud tiada selera dan juga gangguan makan akibat kesan psikologi dan fizikal yang teruk. Ia adalah sejenis gangguan disebabkan oleh peraturan sendiri yang terlalu ketat berhubung dengan cara berdiet dan akhirnya mengakibatkan gangguan makan yang dimanifestasi oleh penolakan makanan yang mengakibatkan berat badan berkurangan sampai ke tahap yang membahayakan. Penderita ingin menjadi kurus kerana kegemukan dianggap tidak menarik, tidak sihat, tidak mengikut ‘trend’ dan juga tidak diinginkan. Kecelaruan gaya pemakanan merujuk kepada obsesi seseorang yang terlalu memikirkan mengenai berat badan dan apa yang dimakan. Obsesi ini mempengaruhi tabiat dan gaya makan serta segala aktiviti harian yang berkait langsung dengan makanan.

Menopaus
Putus haid atau menopaus ialah waktu pertengahan usia seseorang wanita itu, apabila dia berhenti mengeluarkan haid. Hal ini terjadi, apabila ovari (kilang telur) berhenti menghasilkan telur. Biasanya, menopaus terjadi secara perlahan-lahan dalam suatu jangka waktu yang panjang. Namun begitu, ada juga kes yang berlaku secara mendadak. Kesannya, ia akan mempengaruhi hormon, badan dan perasaan seseorang wanita. Ada sebahagian wanita tidak merasakan apa-apa perubahan atau gangguan, manakala sebahagian besar mengalami gangguan vasomotor (seperti hangat memerah, berpeluh, susah tidur, berdebar-debar, panas baran, pelupa, mudah berkecil hati, kurang konsentrasi), fizikal dan kejiwaan (seperti kemurungan dan stres) yang boleh mengurangkan dan mengganggu gugat kualiti hidup. Dalam hal ini, sepasang suami isteri perlu mempunyai pengetahuan tentang menopaus.

tragedi tangan patah

6/11/2014 - khamis
macam biasa, 6.30 pagi masa utk hantar anak2 ke sekolah. naik motor je. perjalanan dari rumah ke sekolah adalah dlm 8 minit gitu. dari rumah, takde apa pon perkara ganjil. mcm biasa je bwk motor. menuruni bukit yg curam, selekoh2. tiba kat simpang nak keluar menghala ke sekolah, tiba2 tekan brek teros kosong. tanpa beri apa2 petanda sebelum tu. ya Allah. anak2 dah menjerit. `ummi...ummi !!!`. takde pilihan, saya mesti redah jugak ke dlm kebun seberang jln tu. kat tebing tanah tu ada longkah kecil. motor terhentak kuat kat situ dulu sblm melambung dan terberhenti dlm semak. kami bertiga jatuh terhempap motor. mujur anak2 takde apa2. tapi saya, teros automatik tgn kiri bengkak dan tak boleh digerakkan. sakit sgt2. langsung tak boleh diusik. saya suruh wawa pegi tepi jalan, tahan sesiapa utk minta bantuan. mujur kebetulan ada org lalu. shuib, kwn sekolah. dan saya minta org utk hntr anak2 ke sekkolah dulu. alhamdulillah, mereka takde kecederaan serius. ramai juga yg berhenti kenderaan utk lihat apa yg terjadi. jiran sebelah rumah pon ada juga. dgn bantuan beliau dan shuib, saya dipapah masok ke kereta dan pegi ke klinik. keadaan tgn saya sgt menyedihkan. tak boleh digerakkan dgn sendiri. kene sokong.
sampai kat klinik awal. belum bukak lagi. teros call nurse Salwana. bagtau saya accident, tgn tak boleh gerak. telefon makcik & ibu. huuuhhh....punyalah seksa nak keluar dari kereta masa tu. tak boleh gerak langsung tgn. lembik habis. mcm takde tulang. makcik, ibu, MA Hazuan Norudin pon dtg. MA (wan) tgok keadaan tgn saya. `patah ni kak. bengkak sgt ni. sya beri injection dulu utk kurangkan rasa sakit`. masa tu, mata dah terpejam2, suara antara ada dgn tak je. dah tak bermaya. merengek je sbb masyaAllah....sakitnya. 
mase tu pakai baju sejuk. oleh kerana saya hanya pakai singlet dlm nya, maka lengan baju sejuk terpaksa digunting utk letakkan apa tu namanya..,tempat utk sokong tgn yg patah. bbrp minit kemudian, kes saya terpaksa di hantar ke Hospital Kulai. naik ambulans dgn ibu, MA Hazuan pon ikut jugak. dlm ambulans tu asik ngerang je mmg tak selesa dlm ambulans. melambung2. kne tahan je tgn ni. 

hasil x-ray selepas kejadian

kat Hospital Kulai, bwt x-ray. hasilnya mmg patah. sblm nak disimen (separuh), doktor kata kne tarik dulu tulangnya utk betolkan sikit kedudukannya. mujur saya diberi ubat pelali. jadi tak tau apa2. sedar2 tgok tgn dah berbalut. 3 hari berikutnya baru rujuk ke pakar orthopedik HSA

9/11/2014 - Ahad

6.30 pagi dah bergerak ke HSA. temujanji dgn pakar tulang. bila tiba gilran, bwt x-ray. doktor kata kene simen. tapi sblm simen, tulang kne tarik sekali lagi. huuuhhh... mulanya doktor taknak beri ubat pelali. tapi saya merayu. naik wad 3 tiur, wad orthopedik perempuan. ada la dekat sejam lebih nak tunggu doktor dtg utk tgok ktgn saya ni. masuk kat dlm bilik rawatan, lepas dibri ubat pelali, dpt rasa la tgn saya di tarik. tpi oleh krn dlm keadaan mamai, takde lah sakit sgt. tau2 tgn dah siap disimen sampai paras siku. 

dalam keadaan masih terhoyong-hayang, saya bergegas turun ke bawah. nak jumpa Dr Pakar Perunding Kanan O&G, Dr J. Ravi. perkara wajib tiap kali kalau ke HSA. mesti akan singgah ke klinik pakar o&g. nak jumpa doc, kak roz, kak adda. huuhhh...mmg rezeki masa tu. sbb doc pon nak bergegas pegi meeting. dpt la jumpa doc kejap. tunjuk kan tgn sya yg patah ni. doc..doc...mmg sentiasa bzz manjang. bercakap pon sambil berjalan. 

bila tgn dah bersimen, 1 apa keje dah susah nak bwt. nak urus diri sendiri pon payah. bayangkanlah, buat keje dgn hanya 1 tgn je. nak masak pon susah. tak boleh nak kopek bawang. nak pegang sehelai kain pon terasa sakit. menangis tau... memandu pon guna tgn sebelah. tgn kanan pegang sterang. tgn kanan jugaklah yg masukkan gear. mmg mencabar la. menggunakan kain anduh, tengkuk yg rasa sakit sbb simen tu berat. huhuu.. wawa abby terpaksa tlg bwt keje2 rumah. mujur time tu dah nak hampir cuti sekolah. 

=========================================================================

3/12/2014 - rabu

appoitment dgn doktor pakar tulang HSA ( selepas sebulan ). kne x-ray lagi nak tgok tulang dah cantum ke belum. hasil mendapati tulang makin terok. doktor suruh bedah utk masukkan pating. kalau tak, tgn saya takkan boleh dipusingkan. waktu tu, bergenang airmata , menggigil. ramai kawan2 kata jgn bedah. jgn sampai masuk besi. mereka cadangkan pegi berubat kat tabib cina, kampung ungku mohsin, jb. serius, saya tak boleh buat keputusan time tu. cuma boleh cakap kat doc, bagi fikir dulu. dlm keadaan hati yg bercampur baur, saya bergegas ke klinik pakar o&g. jumpa Dr Ravi. mase tu, kat luar ada pesakit lain sdg menunggu utk berjumpa dgn doc. tapi atas ihsan doc, sbb kenal sya, doc bagi masok dulu. huwaaaa....dah menangis ni. dah kesat2 airmata. sempat lagi doc bwt lawak. `y, mata bocor ke`. `doc, tolong i. kali ni i susah nak bwt keputusan. tak sama mcmana nak decide utk bedah perot dulu`, saya bersuara. `ooo..u tak tau, yg nak bwt operation tu dulu lagi susah nak bwt keputusan`, kata Dr Ravi. `oo...yeke susah. doc sape tu yg bwtkan operation kat i?`, ahhaha...sempat lagi bergurau. dgn tenang, Dr Ravi sambung. `i rasa, u try dulu pegi kat ungku mohsin tu. if tak berjaya, baru bwt operation. tapi, ramai yg i dgr, mereka pegi sana lebih cepat baik drp di hospital`. huuuhhhh....lega hati ni bila Dr Ravi ckp mcm tu. tq2 very much doc. selalu bantu bila saya ada masalah. 

hasil x-ray selepas sebulan simen

6/12/2014 - sabtu

setelah sebulan tgn bersimen, akhirnya saya buat keputusan utk berubat secara tradisional dgn tabib cina kat Kampung Ungku Mohsin, JB. drp cerita kwn2, kat situ mmg tempat berubat tulang patah. dikenali ramai. yg penah pegi berubat kat situ, masing2 boleh baik. oklah, saya cuba. 7.30 pagi sampai situ. ambil no giliran. dpt no 36. fuuhhh boleh tahan. agaknya yg dpt no 1 tu dtg kol bpe ekk. start rawatan pukul 8.00 pagi. kalah mcm hospital. punyalah ramai yg dtg. mmg jadi tumpuan org berbuat patah2 @ berurut. 

no 6, lorong 1, kampung ungku mohsin

waktu rawatan

sorang2 pesakit dpt tgok cara mereka menerima rawatan. ada yg dtg bertongkat. ada yg dtg dgn balutan kain di tgn, kaki, badan. dlm mse yg sama, mulut saya tak henti2 berzikir. mse tu hujan. mohon Allah permudahkan segala urusan saya. dup dap dup dap...tiba giliran no 36. dlm ramai2 tu, cuma saya sorg je yg dtg dgn tgn masih bersimen. cina tu bukakan simen guna gunting khasnya. payah jugak die nak potong. sambil berbual, `doktor suruh operation`, cerita saya. `memanglah itu doktor akan cakap kne bwt operation. tapi kita boleh buat maa....`, kata cina tu. lepas tunjukkan gmbr x-ray, cina tu kata, tulang saya pecah mmg dah lari jauh. boleh dibetulkan semula. kne tarik utk dibetulkan. kurang2 6 minggu baru boleh ok.

lepas tgn saya dikeluarkan dari kelongsong simen tu, tak mau tgok cina tu nak buat. pejamkan mata. `ini tarik, sakit sikit ye`. ok2 tanda faham. cina tu start tarik semula tulang saya. Allahuakbar, sakitnya die pulas habis tgn saya. tak mampu nak menjerit/meraung. meleleh airmata sbb tahan sakit. sakit woooo.. kat hospital pon diberi bius. ini hidop2 maaa... lepas dah siap, cina tu tunjuk, `amoi, togk tgn sudar lurus`. ehh.. haah la. dah lurus. tdi mse baru bukak simen, bengkok sikit tgnnya. kejap je sakitnya. pastu tgn dah tak pakai lagi kain anduh. lepas tu kne berulang berubat. seminggu 2x. hanya utk tukar ubat dan kain balutan. ada la cina tu adjust2kan sikit tulangnya.

lepas 2 minggu berubat, nampak perubahan pd tgn. itu jari drp tak boleh bengkok, kini dah boleh dibengkokkan. kalau sblm ni, nak pegang cawan berisi air pon, cwn tu senget je. kini dah boleh dah. hampir kuat dah tulang tgn ni memegang sesuatu. tapi jgnlah soh angkat tong gas la plak. tak agak2. kali ke-5 pegi tu, kne dgn bapaknya balutan kali ni takde pembaris. `uncle, dah takde letak pembaris?`. `tak payah. tulang sudah cantu. dtg lagi 2x, dah ok`. ya Allah, perasaan masa tu hepi + syukur. sedikit demi sedikit ada perubahan yg positif

========================================================================

9/1/2015 - jumaat

jumaat yg penuh barakah. kali ke-7 pegi berubat. dari rumah kol 6.00 paig. sbb set akan sampai kat sana pukul 7.00 pagi lebih kurang. sampai2 dpt no 37. hmmm byknya no. mengharapkan ini kali terakhir dtg berubat. tiba giliran, kne dgn bapa nya lagi. uncle tu dah pegang tgn saya. dah cuak dah ni. takot kalau kne tarik lagi. upanya mmg ye. uncle tu tarik sikit tulang tgn. ooouuuhhh...bergenang sikit airmata. sakit jugaklah. dgr bunyi tulang tu direntap. anak2 yg duduk blkg saya pon boleh dgr. haa..jgn terkejt la. dan uncle tu kata, `ok, see u again`. huuhh lega. selesai sudah rawatan tulang patah secara tradisional. perbezaan yg dpt dirasa selepas dibetulkan sikit tulang adalah, tgn mmg rasa selesa. tak mcm tulang yg pernah patah . mcm normal dan boleh masukkan gear guna tgn kiri. subhanallah...kuasa Allah kan beri kesembuhan melalui tabib cina tu. 

12/1/2015 - selasa

selepas 3 hari dri hari terakhir rawatan, akhirnya balutan dibuka secara rasminya. takyah dah pegi ungku mohsin sana lagi. sejam kemudian, bersihkan kotoran ubat yg melekat di tgn. serius, jujur, saya tak dibayar utk iklankan tempat berurut tu. tapi mmg suatu keajaiban. drp doktor kata tulang saya ni dah terok, kne buat pembedahan, kalau tak tak boleh dipusingkan, hanya dgn berubat cara tradisional, tgn saya pulih seperti sediakala. takde rasa ngilu ke, kebas ke, sengal2 ke. takde. tapi jgnlah amek risiko testing angkat berat2 tu. cari nahas namanya. kini tgn dah boleh bergerak bebas. tapi apapon,, tulang yg patah takkan sama dgn tulang yang semulajadi. 

jadi, sebagai testimoni, saya mmg cadangkan. jika ada di antara anda, yg mengalami patah tulang sbb kemalangan ke, terjatuh ke, terkehel ke, nak urut badan ke, boleh la ke Kampung Ungku Mohsin, Jb. insyaallah, yakin dan tawakkal pada Nya, akan diberi kesembuhan. wallahualam...

kepada yang beri sumbangan kos rawatan, yg doakan akan kesembuhan saya, saya ucapkan jutaan terima kasih. tiada apa yg dpt saya balas.. moga Allah berkati keikhlasan anda. salam kasih sayang dari saya... 

lokasi tempat rawatan

lorong ke rumah

salam perkenalan

4 September 2014, saya berada dalam klinik doktor pakar perunding kanan  O & G. pada masa yg sama, ada 4 org doktor pelatih baru. muda-muda belaka. fresh org kata. 3 perempuan. seorang lelaki. terpegun dgn doktor lelaki yg sorang ni. sbb orgnya hensem. haa...jgn lah salah faham.. yela,, muda dari saya..26 tahun. dah jadi doktor. sape2 pon akan terpegun kan. agak lama juga kami dalam klinik tu. saya ada urusan dgn p.a doktor. manakala HO (housemanship a.k.a doktor junior) ni, ada beberapa borang yg perlu dilengkapkan. sambil-sambil tu kan, mata saya melilau cuba tengok kat name tag doktor tu. seindah namanya, Nur Ilahi. ye, Dr Nur Ilahi. jarang-jarang kita dengar nama tu. apa lagi, sedang doktor tu leka dgn fon nya, saya pon dgn fon sya, curi-curi amek gmbr nya. ( saya dah pon minta maaf pd nya pasal gambar ni ). die balas, takpe... huuhh lega.. macam mana boleh dapat no fon die ? adalah.... kalau Head of Department punya fon sya boleh dapat, ini kan pula HO. hihiii... jangan marah ye.. sengih je.. 

Dr Nur Ilahi bin Ramli

selang bbrp minggu lepas tu, saya cuba wassap doktor tu. tak tau lah knp. tanya kan khabar.. rupanya khabar kurang baik. nnti saya ceritakan.. tapi sblm tu, die tak bagi saya panggil die dgn gelaran Doktor. katanya belom layak lagi. memadai dgn panggilan namanya shj, Aie. search punya search...skodeng sana sini, rupa-rupanya ayahnya, adalah seorang peguam syarie. Tuan Ramli. saya kenal Tuan Ramli. 11 tahun lalu, beliau yg hendel kes perkahwinan saya. beliau seorang yg lemah lembut, tertib budi bicaranya. mudah berurusan dgn beliau sepanjang tempoh kes tersebut. tapi kini, beliau sudah tiada. baru sje meninggal dunia awal Ramadhan lalu. terkesan juga lah saya bila baca kisah pemergian beliau. ye lah, sbb beliau selesaikan kes saya dulu. mmg saya ingat akan nama Tuan Ramli. no fon pejabat dan handphone nya pon masih saya simpan dlm buku telefon. jdi pd anda yg ada masalah dari sudut agama, boleh lah berhubung pd maklumat tertera di bwh ni. kini, legasi ini diteruskan oleh balu arwah. 

terlebih dahulu, saya minta izin dari Aie utk coretan ini. katanya, `yang penting, bila org membaca, dpt dimanfaatkan oleh org lain`. insyallah coretan ini ada pengisiannya. 

`Sedikit perkongsiaan.

Seperti semua sedia maklum, arwah ayahku telah meninggal dunia pada bulan ramdhan baru2 ni.

Aku sibuk membaca buku di dalam bilik sambil arwah ayah baru sahaja pulang dari kerja. Sampai sahaja di rumah, dia terus masuk ke dalam bilik mini library dan ambil buku hadis lalu dibawa ke ruang tamu untuk dibaca. Buku hadis itu dibacanya sambil dia rehat duduk diatas kerusi.

Dipendekkan cerita,

Selang beberapa jam kemudian, ibuku dan adikku pulang ke rumah. Sampai sahaja di pintu hadapan rumah, adikku memberi salam. Ayahku duduk diatas kerusi berhadapan dengan pintu masuk di ruang tamu. Jadinya, bilamana panggilan salam dari adikku di pintu tidak disahut oleh ayah dengan keadaannya duduk diatas kerusi, menyebabkan adikku berasa sesuatu yang ganjil dengan tubuh badan ayah. Ibuku dan adikku terus menerjah masuk ke dalam rumah sambil menjerit namaku yang mana aku ketika itu duduk di dalam bilik terperanjat mendengar namaku dipanggil. Aku lalu turun ke bawah dan terus ke ruang tamu.

Ayahku tidak bergerak dan dia di dalam keadaan duduk. Aku cuba menenangkan ibu dan adikku yang dalam keadaan kesedihan teramat.

Hatiku tetap tenang ketika kejadiaan. Aku mengarahkan ibuku dan adikku pergi jauh dari situ dan aku mulakan membuat pemeriksaan ke atas arwah ayah.

Bermula dengan membuat pemeriksaan ke atas denyutan nadi, masih tidak berdenyut. Aku mula risau. Aku terus memeriksa denyutan di carotid (leher). Tetap tiada sebarang tanda2 denyutan. Kemudiaan aku terus membuat pemeriksaan nafas. Tetap tiada. Prosedur "emergency care" (ABCD) aku buat dengan teratur dan tenang.

Aku cuba menahan air mata. Aku cuba melihat matanya dan membuat pemeriksaan ke atas pupil(pupil reflex) dengan pancaran cahaya telefon. Tetap tiada respon (absent pupillary reflex). Dalam fikiranku ketika itu, adakah "brain death" telah berlaku?.

Aku tidak puas hati. Sambil aku meminta adikku menelefon ambulance, aku terus melakukan jalan terakhir untuk selamatkan ayahku iaitu dengan cara CPR ( dada ditekan, dan hembusan nafas mulut ke mulut).

Aku terus dan terus mengharapkan CPR can keep oxygenated blood flowing to the my dads brain. Semua yang aku belajar ketika di medical school aku cuba aplikasikan dan terus membayangkan semua bentuk perubahan fisiologi yang berlaku ke atas tubuh badan ayahku.

Yer...CPR memang memenatkan. Tapi, aku tetap terus dan terus berusaha dengan tangan mengigil sambil berdoa kepada Allah, "Ya allah, tolong selamatkan ayahku". Aku mengulang banyak kali doa itu di dalam hati sambil terus melakukan CPR.

Akhirnya, aku gagal. Aku gagal selamatkan nyawa insan yang aku sayangi.

Betul kata2 ayahku sebelum ini " kalau aie jadi doktor sekalipun, klau tuhan nak tarik nyawa ayah, aie takkan mampu untuk kembalikan nyawa ayah".

Inilah CPR yang pertama kali aku aplikasikan terhadap tubuh badan manusia iaitu tubuh ayahku sendiri. Sebelum ini, aku hanya lakukan ke atas patung. Tapi kali ini, tuhan menguji aku, menguji ilmu aku yang tidak seberapa untuk dilakukan ke atas insan yang paling dekat denganku.

10 min kemudiaan, ambulance sampai dan mengesahkan ayahku sudah pergi buat selama2nya.

Sekadar coretan untuk kita semua yang bergelar doktor untuk terus mengharapkan pertolongan ke atas tuhan bilamana berlakunya sebarang musibah. Yer, kita belajar tinggi2, tetap harus ingat ilmu Allah lagi luas. Kita kena rendah diri.

Ingatlah, sejujurnya, kita mampu untuk merawat semua jenis penyakit kat bumi ini, tetapi dengan terbatasnya kuasa kita sebagai hamba, PENYAKIT MATI, masih gagal untuk kita mencari penawarnya.`

                                                                                                                     coretan Aie...

sebak bila baca kisah tersebut. berulang kali saya membacanya.. diringkaskan, saya teringat kata2 ibu. ` kak, kita org perempuan, kalau mati laki, boleh cari laki lain tau. boleh kawen lain. tpi kalau ibu ayah mati, takkan ada yg sama mcm ibu ayah sendiri `. seorang doktor, hebat mana sekalipon, takkan mampu mengatasi kehebatan Allah. semuanya atas izinNya. untuk pengetahuan, Aie sendiri yg mengimamkan jenazah ayahnya. sambil baca cerita ni, sedekah kan al-fatihah untuk arwah Tuan Ramli. AL-FATIHAH......moga arwah tergolong dlm org2 yang beriman.. amin... 

========================================================================

berbalik pd cerita Aie tadi.. sedikit profile tentang diri nya secara rambang. merupakan anak sulung dari 4 org adik beradik. pelajar lulusan perubatan di Mesir. selama 6 tahun. menamatkan pengajian awal tahun 2014. mula berkhidmat sebagai Pegawai Perubatan pada September 2014.. permulaan posting di wad bersalin. sesuatu telah berlaku pada Aie.. 

Dr. Nur ILahi..dimana kamu???

Sudah masuk minggu ke-3 aku berada di wad bersalin Hospital Besar Sultanah Aminah JB.

Hari ke 5 aku di wad bersalin, ianya hampir menghilangkan semangat aku untuk menjadi sebagai seorang doktor. Kerja yang banyak, ditambah dengan pekikkan suara2 jururawat dan doktor2 senior yang memarahi aku kerana kekurangan clinicalskill dan kekurangan ilmu pengetahuan mengenai ilmu obstetric(bersalin). Bukan tak tahu bila ditanya, tetapi cuma lupa. Alasan kerana sudah lama bercuti. Otak jadi karat.

Hari ke 6, disebabkan aku terlalu stress, aku telah lari dari hospital. Semua mencari aku. Banyak benda aku tak tahu. baru masuk darjah 1. Setiap hari, pasti akan dimarahi, ditengking dengan kata2 yang boleh mencabar emosi kelakian aku. Tapi, aku sabar..dan terus bersabar. Sampai satu tahap, aku tidak tahan dengan kata2 dr. Senior tersebut, aku terus lari dari situ kerana takut perkara buruk akan berlaku terhadap doktor tersebut. Maklumlah, emosi seorang lelaki bila dicabar, pasti akan tercetusnya pergaduhan. Itu normal. Lebih baik aku amik jalan, sabar dan terus berdiam diri.

Teringat kata2 sahabat aku, graduan mesir kaya dengan "attitude" yang baik. Attitude mengatasi segala2nya. Ok, kita sambung bab aku lari dari hospital. Pasti semua nak tahu sebabnya. Tapi, aku rasa tidak sesuai untuk diceritakan disini. Biarlah ianya menjadi rahsia. Cumanya, aku akan cerita, apa yang berlaku selepas itu. Ada hikmah disebalik kisah ku ini..

Kerana keadaan terlalu stress, aku ambil keputusan lari dari hospital dan balik ke rumah tanpa pengetahuan sesiapa. Kalau ikutkan hati, mahu jer aku resign dari bekerja sebagai seorang doktor. Tapi, aku fikir akan amanah dan tangungjawab yang pasti tuhan akan tanya kelak.

Bertalu2 sms dan deringan telefon sampai di telefon aku. Bermula dengan panggilan daripada doktor yang mengherdik aku, sehingga panggilan daripada head of department. Aku cuba mendiamkan diri buat seketika waktu. Kerana emosi yang kurang stabil, aku tidak menghiraukan panggilan telefon tersebut. Dipendekkan cerita, satu deparment cari aku..huhu. Apa2pun, hanya panggilan dari tuhan sahaja yang aku jawab (Panggilan yang dapat menenangkan aku ketika itu).

Keesokan harinya, emosi aku sudah mulai stabil. Aku mula menjawab sms dan whastapp daripda doktor2 yang menanyakan keadaan kondisi aku ketika itu. Ramai jgk yang whaspp aku. Aku jawab dengan tenang dan meluahkan segalanya. Aku sedih sebab aku merasakan diri ini tidak "competence". Banyak buat silap, banyak tak tahu, dan banyak alasan bilamana tidak tahu akan sesuatu.Tiba2..

Satu deringan panggilan dari nombor yang tidak dikenali. Aku jawab panggilan tersebut.

"Askm, Dr Nur Ilahi ker disana", suara dari panggilan telefon.
"Yer, saya Dr Nur Ilahi, ni siapa?", aku menjawab.
"Maaf yer...ni Dr.dot..dot.Saya pengarah Hospital, boleh saya jumpa dr nur ilahi sekarang?,dia bertanya.
"Glurp(aku terngaga seketika)..ok2..boleh2..kejap lagi sya datang", aku menjawab.

Sampai sahaja aku di hospital,

Perbualan bermula..

Doktor tersebut menanyakan keadaan aku sekarang. Aku menjawab, aku stress. Kenapa apa yang aku belajar sebelum ini tidak mampu aku aplikasikan ketika bekerja?. Aku beritahu yang aku kecewa dengan diri aku.

Doktor tersebut diam dan mendengar dengan tenang sahaja. Beliau seakan seorang ibu, yang sudi mendengar luahan hati anak yang sedang sedih.Aku cerita daripada A sampailah ke Z. Setelah habis apa yang aku ingin luahkan, sekarang tiba giliran pengarah hospital tersebut berkata-kata.

"Macam nilah, doktor paham apa yang kamu rasakan. Sebelum tu doktor nak beritahu, sebenarnya doktor pun dulu graduan daripada Mesir", beliau berkata.

Aku terngaga...rasa kagum pulak tiba2.

Memang graduan dari mesir lambat sikit nak biasakan diri dengan sistem di Malaysia.Doktor dulu sorang2 kat HKL, menangis sorang2 sebab banyak benda tak tahu. Tapi, ingatlah,"its all the matter of time..go on..time will heal". Kena marah itu benda biasa, lama2 hati kamu akan jadi batu. Kamu tak perlu fikir nak tukar hospital atau tukar department. Saya faham, posting pertama kamu di wad bersalin2 sangat2 stress. Tapi percayalah, nanti kamu akan rasa lebih "YAKIN" untuk menempuh department lain bilamana kamu selesai menamatkan posting di wad besalin dan sakit puan(Obstetric & Gynae).

Panjang lagi perbualan aku dengan doktor tersebut. Cuma aku ringkaskan. Keesokan harinya, aku diberikan oleh seorang doktor senior berketurunan india sebuah buku untuk dibaca. Aku diberikan cuti dan diminta untuk menghabiskan membaca buku tersebut sebelum masuk kerja.

Aku belek2 buku tersebut, rupa2nya, ada cop salah seorang pakar O&G di hospital tersebut yang juga membaca buku tersebut. Doktor senior itu cakap, kalau kamu baca buku ni, kamu akan jadi hebat!!. Percayalah, katanya.

Doktor2 yang memarahi aku sebelum ini, sudah mula memahami siapa aku yang sebenarnya. Aku adalah seorang yang "slow learner". Perlukan bimbingan yang lebih sedikit. Mereka semua memberikan aku semangat. Mereka taknak aku pindah hospital atau tukar department lain ataupun resign. Mereka tidak mahu lepaskan aku. Aku pun tak pasti kenapa...dan kenapa?

Akhir sekali, Ingat!! Attitude mengatasi segala2nya...sabar dan sabar. Tak pandai takpe, asalkan ada semangat untuk belajar. Oklah..aku mahu sambung baca buku tersebut..harap2, ianya dapat membantu aku meneruskan kerjaya ini.

                                                                                                                                                      ( copy & paste coretan Aie )

sebenarnya, pada 23/9/2014 ( selasa ), kami berjumpa di Hutan Bandar Johor.  byk perkara kami bualkan. kalau nak di detailkan,, mmg tak sudah jwbnya. tpi lebih penceritaan tentang diri Aie.. Aie stress. sebab tekanan kerja. yela, suasana baru. maka Aie diberi cuti rehat selama 2 minggu. saya yang dengar Aie cerita pon, rasa kesian. seram pon ada. susah jugak ekk jdi doktor ni.. tpi keje doktor ni dipandang mulia. antara perkara yang kami isukan adalah, soal wanita muslim ketika bersalin. kalau kne dgn doktor lelaki ? mcmana ? dari segi aurat.  Maka Aie beri jawapan yg berhemah. katanya, mcm gini.. ni kira ayat rojak la ye. mmg betol jumlah doktor perempuan lebih daripada doktor lelaki. TETAPI...doktor perempuan di bahagian O&G terutamanya, bilamana dah kawen, mereka takde masa nak study lagi bab ni.. jdi yg ada masa, doktor lelaki lah. tu sbb, doktor lelaki lebih cekap kendalikan kes2 bersalin ni. sewajarnya, kalau doktor lelaki nak bwt pemeriksaan, terlebih dahulu, kne minta izin dari suaminya. kami doktor lelaki pon bukan suke2 nak bwt tu. tapi dah tugas. kalau dlm keadaan darurat, mmg takde doktor perempuan yg boleh buat,, mmg dibolehkan. perkara ni pon saya pernah tanya kn dgn doktor pakar saya sendiri. beliau lelaki india. sya kata, MALULAH. doktor jawab. knp nak malu. nyawa lebih penting. eerrmm...mmg isu yg panas. isu yg sensitif.. masing2 mesti ada hujahan sendiri.. saya tak pandai nak komen lebih2.. 

apa yang saya puji tentang Aie adalah, matlamat nya. Aie mahu lakukan perubahan. katanya, Aie beri cadangan di setiap bilik bersalin ( muslim ), dialuni dgn zikir2 dan ayat al-Quran. drp terjerit2 sakit katanya. yela, sama la mcm kita ni. cth bila jalan jem, mesti kita marah2. dgr pulak lagu kat radio ntah apa2 ntah. cuba kalau kita dgr lagu2 berunsur islamik, kan tenang sikit hati kita ni. mcm gitu lah lebih kurangnya.. 

seronok sebenarnya bila kita mendekati org2 yg berjawatan profesional ni. kita lebih memahami kerjaya mereka. terutama tugas yg melibatkan dgn nyawa. kdg kita ni tau nak komplen je. doktor tu mcm tu lah. doktor tu gini lah. tpi bila kita fahami mereka dgn lebih dekat, baru kita akan kata, `naseb aku tak jadi doktor`. kan3... 

                                                                                       

Rawatan meruang

Rawatan Meruang

Dilakukan setiap kali berhadas besar. Samada selepas haid, kedatangan nifas atau selepas bersenggama dengan suami.

Bidan2 terdahulu sangat menitikberatkan kemantapan dan kebersihan faraj setiap kali habis tempoh berpantang kerana:
1. Mengelakkan keluarnya bau bangkai dari faraj akibat kotoran darah nifas yg tertinggal.
2. Mencegah dari keputihan
3. Salah satu usaha mencegah dari penyakit kelamin kerana jangkitan atau penyakit puan seperti cyst, fibroid, polip mahupun kanser pangkal rahim.
4. Memantapkan tiang seri kenikmatan suami isteri.

Kesihatan rahim dapat dipelihara jika kebersihan dijaga rapi.

POSISI MERUANG
1. Duduk di atas toilet bowl
2. Mencangkung dengan 1 lutut ke bawah
3. Berdiri dengan 1 kaki di angkat atas toilet bowl

CARA MERUANG.
1. Bersihkan jari dengan pencuci tangan. Jika saya...saya gunakan Barra Gel NR.
2. Masukkan jari sedalam mungkin (sehingga ruas ke 3 jari-lihat gambar) sambil rilekkan paha
, perut dan bahagian ari2. Jika anak dara...memadai jika masukkan jari sehingga ruas pertama shj.
3. Korek dicelah2 dinding dalam faraj. Kalian akan rasa bahagian menggerutu. Pusing dan korek keluar segala lendir, keputihan, lebihan darah atau sisa mani.

Melalui proses ini...kalian akan dapat merasa "kemantapan" tiang seri. Jika bahagian dinding dalam terasa keras menggerutu seperti gigi...maka ia bermaksud faraj anda sangat2 memuaskan hati suami. Jika faraj anda terasa longgar, tiada gigi dan berlecak....maksudnya faraj anda tidak rapi.

Kita boleh masukkan sekali barra gel ketika meruang di dalam faraj. Kerana barra gel ini adalah dari komposisi natural dan mampu mengatasi masalah "kekeringan faraj". Selepas dikorek bersama barra gel.....bilas sehingga bersih.

Ini juga merupakan cara2 untuk berhadas besar bagi wanita. Jika ada lagi darah selepas diruang farajnya beberapa kali... wanita itu tidak wajib solat.

Dan bagi yg nak jaga extra dalaman faraj...lepas dah meruang...bilas dna lap kering....meruang lagi sekali dengan minyak berubat herba. Lakukan setiap pagi dan malam sebelum tidur.

Selamat mencuba!

Tips mudah hamil

Tidak mudah untuk hamil dengan cepat dan kadang kadang ia boleh memberikan tekanan perasaan apabila sanak saudara dan kawan-kawan kerap bertanya soalan yang sama. Tekanan perasaan pula boleh mengurangkan lagi peluang anda untuk hamil.Dalam kebanyakan kes, cuma perubahan kecil sahaja yang perlu dibuat untuk menolong anda hamil dengan cepat.

Sekiranya anda merancang untuk hamil, terdapat 11 tip yang boleh anda amalkan untuk meningkatkan kesuburan anda dan seterusnya hamil dengan lebih cepat.

1. Fahami bagaimana kehamilan terjadi. Jika haid anda teratur, setiap pertengahan bulan telur akan dikeluarkan oleh ovari dan sekiranya dalam masa yang sama anda berhubungan, sperma dari faraj akan berenang kedalam rahim dan akan berjumpa dengan telur yang menanti di salur peranakan (salur fallopian). Persenyawaan akan terjadi dan selepas itu, telur yang bersenyawa akan mengalami implantasi dan berlakulah kehamilan. Memahami bagaimana sistem reproduksi anda berfungsi menjadikan anda lebih peka kepada faktor faktor kesuburan dan juga memahami mengapa wanita gagal hamil.

2. Jumpa doktor anda. Pastikan anda bebas dari sebarang masalah dengan membuat lawatan doktor. Masalah cyst, endometriosis atau fibroid adalah penyakit yang kerap dikaitkan dengan sukar hamil. Malangnya wanita sering mengalaminya tanpa sebarang tanda dan gejala dan sekiranya diagnosa dapat dibuat diperingkat awal, rawatan yang berkesan mungkin akan dapat diberikan dan mengelak dari masalah sukar hamil. Sekiranya haid anda teratur dan sudah mencuba selama 1 tahun untuk hamil, anda mungkin boleh mengambil kira ujian analisa sperma dan HSG ( hysteros-salphingography) untuk memastikan salur fallopiananda tidak tersumbat.

3. Dapatkan berat badan yang ideal. Sekiranya anda mempunyai berat badan yang terlalu besar atau terlalu kurus, ia mungkin boleh memberikan masaalah kepada kesuburan anda. Kawal berat badan dan cuba kira BMI (Body Mass Index) anda. BMI diantara 20-24 menunjukkan berat optimal.

4. Ketahui waktu subur anda. Hari subur anda cuma 4-5 hari sebulan dan dengan mengetahui dengan tepat hari subur, anda boleh meninggikan peluang untuk hamil. Hari subur boleh dikiranya dengan tepat sekiranya haid anda teratur. Catatkan BBT ( Suhu badan asas) anda dan cuba perhatikan tanda tanda ovulasi yang seperti lendir serviks yang lebih licin dan senak perut ditengah bulan. Anda boleh membeli kit ovulasi di farmasi sekiranya mahu untuk meramal masa ovulasi dengan lebih tepat.

5. Hubungan seks yang lebih kerap. Melakukan seks dengan lebih kerap adalah penting untuk memastikan anda hamil dengan cepat. Seks 3-4 kali seminggu adalah disarankan dan pada hari hari subur, berhubunganlah setiap hari. Sesetengah posisi seks boleh membuatkan anda lebih senang hamil seperti suami berada diatas (missionary position). Posisi ini mungkin yang terbaik untuk mempastikan penetrasi optimal dimana sperma dilepaskan paling rapat dengan servik. Untuk memastikan tiada tumpahan sperma, letakan bantal dibawah punggung anda selama 30 minit atau membiarkan zakar suami berada dalam faraj selama 15 minit selepas ejakulasi.

6. Tingkatkan kesuburan suami. Pastikan kesihatan reproduksi suami pada takat optimal dengan mempraktis cara hidup sihat termasuk makanan seimbang dan berat badan optimal, bersenam, tidak merokok dan elak dari sebarang minuman keras. Sekiranya terdapat sebarang isu semasa seks seperti ejakulasi pra-matang, eloklah anda boleh berbincang dengan doktor. Ia mungkin sebab anda lambat hamil.

7. Mengambil multivitamin. Adalah disarankan kepada semua wanita yang merancang untuk hamil mengambil vitamin harian termasuk asid folik untuk mengurangkan risiko janin cacat. Suami pula disarankan untuk mengambil supplemen zinc untuk meningkatkan pengeluaran sperma.

8. Bersenam secara rutin . Bersenam adalah cara untuk anda sihat secara keseluruhan dan lebih bersedia untuk menghadapi tekanan semasa hamil dan semasa bersalin.

9. Mengambil makanan yang seimbang. Mengawal pengambilan makanan amat penting terutama apabila anda mengalami masalah ovulasi dan masalah ovulasi pula berkait rapat dengan PCOS, iaitu salah satu sebab mengapa wanita sukar hamil. PCOS pula dikaitkan dengan masalah kebal terhadap insulin dimana ia akan menambahkan lagi masalah ovulasi anda.Berita baiknya, dengan hanya mengawal diet, kebanyakan wanita PCOS dapat menteraturkan haid mereka kembali seterusnya berovulasi secara semulajadi.

Amalkan memakan lelemak monounsaturated dan kurangkan lemak transfat (yang terdapat pada makanan yang segera)
Lebihkan protin dari sayuran seperti produk soya dan kurangkan makan daging.
Makanan makanan yang berfiber tinggi seperti seperti sayuran dan whole grains seperti oats.
Kurangkan gula dan sebarang karbohidrat termasuk nasi, mee, bihun dan sebagainya.
Kurangkan makanan berasaskan susu seperti ais krim, whole milk dan cheese.

10. Kurangkan tekanan. Life is stressful, memang tak logik kalau tiada tekanan dalam hidup ni. Walaubagaimanapun terlalu tertekan dikaitkan pula dengan masalah ketidaksuburan. Cuba buat aktiviti-aktivit ringan yang boleh mengurangkan tekanan anda seperti:

*Memasak
*Bersenam
*Mendengar muzik
*Membaca dan mendengar audiobooks
*Manjakan diri anda dengan spa dan rawatan diri
*Habiskan masa dengan kawan dan keluarga
*Beromantik dengan suami

11. Jahuhi dadah, merokok dan minuman keras. Merokok, mengunakan dadah dan meminum minuman keras bukan sahaja memberi kesan negatif kepada kesuburan malahan meningkatkan risiko keguguran dan komplikasi kehamilan. Pastikan segala ubatan adalah selamat dimakan dan limitkan minuman kopi kepada 2 cawan sehari.

=======================================================================

Kebanyakan pasangan suami isteri cenderung untuk menjarakkan kelahiran anak-anak mereka antara anak pertama dengan anak kedua dan seterusnya supaya tidak terlalu rapat. Jika anda dan suami berhati-hati sekalipun dengan kaedah perancangan semula jadi, kadang kala ia tetap tidak berhasil dan anda akhirnya mengandung walaupun anak yang sedia ada masih terlalu kecil.

Cara semula jadi yang lebih berkesan dalam soal perancangan anak adalah kedah menyusukan anak secara eksklusif sejak dia lahir lagi. Mungkin ramai yang ragu-ragu dengan keberkesanan kaedah ini tetapi banyak kajian yang telah dilakukan menunjukkan bukti yang nyata tanpa ragu-ragu.

Menurut kajian yang dilakukan terhadap ibu yang menyusukan bayi sepenuhnya dengan susu ibu, masa ovulasinya akan menjadi jauh lebih lambat daripada ketika ibu yang tidak menyusukan bayinya secara eksklusif. Dengan melambatkan masa ovulasi, kemungkinan untuk ibu hamil adalah terlalu kecil. Oleh itu jika anda tidak mahu kehamilan yang terlalu cepat selepas kelahiran anak, amalkan cara ini ya.

Kaedah ini lebih efektif dan semula jadi berbanding kaedah perancangan moden yang menggunakan ubat-ubatan dan suntikan yang pasti mengandungi bahan kimia yang dibimbangi boleh berkumpul dalam badan dan berisiko kepada wanita yang mengambilnya.